産後の骨盤ダイエット

骨盤矯正ダイエットと聞いたことはありますか？

その名前の通り、骨盤を矯正して行うダイエットです。

 

出産後、赤ちゃんを産むために骨盤が開いてゆるみます。

出産後はゆっくりと閉じていくのですが、歪みやすい状態なので骨盤を矯正させる必要があります。

 

産後歪んでしまった骨盤は、生活が落ち着いてから矯正しよう、と思ってしまうと良くありません。

産後、骨盤を正しい状態にしないでいると『あとで困る』ことが多いです。

 

骨盤を開いたまま放っておくと骨盤に内臓が入り込んでしまい、これが原因で下腹部が出たりお尻が大きくなったりします。ほかにも、下半身の血の巡りが悪くなって、むくみや冷えの元にもなり、代謝も悪くなります。腰痛や肩こりなどの症状も出てきます。

 

骨盤矯正ダイエットの効果

先ほど挙げた骨盤のゆがみによる悪影響を防ぐ以外にも、自律神経や免疫のバランス、ホルモンの分泌などを正常にしてくれる効果もあります。

 

開いてしまった骨盤を正しい位置へと矯正する産後の骨盤矯正は、体型を早く戻し、身体のトラブルが少ない快適な産後の生活を送るために必須なのです。

中には、妊娠する以前から骨盤が歪んでいる人もいるので、産後をきっかけに骨盤を正しく矯正すれば、妊娠前よりも美しいプロポーションを手に入れられる可能性もあります！
骨盤のゆがみを直すことは、体型を元通りにするとかダイエット以外にも、健康にもつながっていきます。